Perdre du poids sans régime
Les régimes restrictifs demandent de tenir des règles que personne ne tient longtemps. Je vous propose l'inverse : un accompagnement personnalisé par une diététicienne-nutritionniste diplômée, construit autour de vos goûts, de votre budget et de votre quotidien.
Mon approche
Aucun aliment interdit
Pas de liste noire ni de menus imposés : on travaille sur les quantités, l'équilibre et l'organisation.
Des repères expliqués
Je vulgarise ce que dit la science de la nutrition pour que vous compreniez pourquoi vous faites les choses.
Sans jugement
On part de votre situation réelle, de votre budget et de votre rythme de vie, pas d'un modèle théorique.
À quoi ressemblent les premiers rendez-vous
- 1
Le bilan (1 h)
On regarde ensemble votre alimentation actuelle, votre santé, votre historique et vos objectifs. Vous repartez avec un plan alimentaire personnalisé et l'application patient Nectar pour le suivi.
- 2
Le premier suivi (30 min)
On fait le point sur ce qui a été facile, ce qui a coincé, et on ajuste le plan pour qu'il tienne dans votre quotidien plutôt que l'inverse.
- 3
Les suivis suivants (30 min)
On avance objectif par objectif, à votre rythme : difficultés rencontrées, victoires, adaptation aux périodes chargées, aux repas à l'extérieur et aux envies.
Le nombre de rendez-vous dépend de votre situation et de vos objectifs. On construit le rythme ensemble, sans pression.
Les tarifs
Bilan diététique
1 h
50 €
Consultation de suivi
30 min
40 €
Tarif étudiant
1 h ou 30 min
30 €
Consultations uniquement en visio, via Google Meet. Une facture vous est envoyée : certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances.